你的早餐吃这些,就能应对每天,元气满满~

发表于2018-08-03 10:18

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mb45484781 LV3 普通成员

早餐是三餐中最重要的一顿,因此不仅要吃还应吃的营养、丰富,这样才能应对每天元气满满!所以千万别拿早上没时间当借口,随便买点吃的或者干脆不吃饿到午饭时间,这样亏待自己的身体,小心身体也亏待你的!

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那我们怎么才算吃的营养健康呢?一般来说我们需要从以下四类食物摄取元素:提供能量的,主要是碳水化合物含量丰富的粮谷类食物;供应蛋白质的肉类、禽蛋类食物;供应无机盐和维生素的新鲜蔬果;提供钙为主并富含多种营养成分的奶类与奶制品、豆制品。

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你可能会觉得一顿早餐这样吃有点撑,其实不用,加上卡乐比麦片就可以了——它的营养表里就包含其中很多,所以我们不需要吃的太多太杂~当然搭配另外的食物更能互通有无,保证一天都是元气满满~

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刚到货的麦片…家里的都吃光了
比如我今天吃了鸡蛋牛奶和卡乐比麦片,那明天就会考虑做个水果麦片沙拉吃,大后天就直接伴酸奶配面包吃…这样每天的心情也会得到提升哦~
通过这样的膳食,我能元气满满地工作,效率得到极大提升,拥有整日份的好心情!所以这样的方法推荐给大家,希望能帮到你们。

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12条回复共1页

我们家里一直都吃这款的燕麦片

2楼 2018-08-03 11:50 本楼链接 回复

这个牌子的还是很不错的,味道和营养都不错。。

3楼 2018-08-03 11:57 本楼链接 回复

以前工作忙的时候就喜欢吃麦片,比方便面有营养多了。

4楼 2018-08-03 12:05 本楼链接 回复

我特别爱吃,我家人都很喜欢吃。

5楼 2018-08-03 12:13 本楼链接 回复

看着好美味的样子,正好最近在找个做早餐的食物,就选它了

6楼 2018-08-03 12:20 本楼链接 回复

用来当早餐,卡乐比可是不二之选。

7楼 2018-08-03 12:29 本楼链接 回复

很受欢迎的一款燕麦片

8楼 2018-08-03 12:36 本楼链接 回复

喝起来很不错,欢迎品尝。

9楼 2018-08-03 12:43 本楼链接 回复

我家孩子非常喜欢,天天吵这要吃

10楼 2018-08-03 12:51 本楼链接 回复

我一般是在家自己做,不过有时候起来晚了也会吃麦片的。

11楼 2018-08-03 12:59 本楼链接 回复

早餐是非常重要的,不吃容易得胃病。

12楼 2018-08-03 13:06 本楼链接 回复

我接触这款燕麦片是闺蜜推荐给我的,水果味的很好吃,值得推荐。

13楼 2018-08-03 13:13 本楼链接 回复

我来说两句(12人参与)
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