导语：每天节制着食欲，每天坚持做运动，可小肚腩依然不见变小。再加上现在正值冬天，寒冷的冬天更是你腰部赘肉的温床。不妨试试瘦腰平腹的小秘方吧，只要坚持一阵子，你就会发现你那顽固的小肚腩神奇的消失哦。 　　 1、吃得少不如吃得巧
 吃得少不如吃得巧
　　瘦腹美食1号：全麦食品
　　根据宾夕法利亚州立大学的研究，那些吃全麦食品的节食者比不吃全麦食品的人能多减掉2倍的腹部脂肪。全麦食物可以减少胰岛素的产生，而胰岛素正

男人婚外的一切，情与身体，爱与器官，其中的分界线，可能他们自己都分不清楚。在“身不由己”的各种客观理由下，有的女人叹口气接受，有的女人反复权衡，犹豫不定，而有的女人则选择大声地宣布誓不两立。　　那么，你会接受吗？江湖上流传着这样一句话，“婚外情是流行的一个谎。玩得起和玩不起的人，都不必当真。”
　　婚外情和婚外性，这早已不是什么新鲜词了。隔三岔五就会有朋友告诉你这样或者那样的婚外故事。肇事的总是男人，受伤的总是女人，情节永远如出一辙。近来有学者对上海市婚外情和第三者插足导致的离婚进行分析。结果表明，原告为女性的占60%以上，并且在因婚外情而离婚的人中，51%的男人都存在婚前性行为。
　　性，在不可逆转的社会大环境下，黄色娘子军遍地开花。男人们挂在嘴边的“应酬”成了他们堂而皇之身体背叛的挡箭牌。

阅读提示：热线中很多女性朋友都处在这种矛盾的心理状态之中。她们虽然没有“捉奸在床”，但女人的感觉告诉她们老公外面有女人，她们一边不愿相信这是事实，一边又绞尽脑汁找证据，连自己也说不清这样做的目的是什么？是离婚么？不是。是捍卫婚姻吗？可这样做未必能捍卫婚姻！她们在矛盾中自我折磨着，痛苦着……请看小舟老师的回答。 　　 专家简介：李小舟，北京市社会科学院应用心理学研究中心全人心理学讲师，兼职研究员。国家

导语：健身房里五花八门的运动饮料并没有宣传的那样好，就算添加电解质也只是提高了饮料的口感，导致健身达人最终会在不知不觉中增加了很多体液。最好的机能饮料其实是自己制作的果汁、水跟食用盐混合的运动饮料。 　　没错，功能饮料的确可以在耐力项目如马拉松比赛中助人一臂之力，也可以在炎热的地下矿井中帮受困者保持体能。但是，如果你只想花一个小时在跑步机上练练筋骨，运动饮料也是必须的吗？现在，我们就根据饮料厂商作

导语：现在减肥方法实在是太多太多了，到底哪种减肥方法最有用？哪种方法最浪费时间还没有效果呢？别急别急，我们搜罗了10种最常用减肥法，年底减肥胜利冲刺！ 　　 1、最快速的减肥法：比华利瘦身法
 比华利瘦身法
　　采用2个星期的比华利瘦身法可减少4kg左右的体重。
　　第一周尽情食用低脂肪牛奶 、酸乳酪、干酪等乳制品和蔬菜、水果。
　　第二周增加米饭、面条、饼、冷面、大众面条、荞麦冻等碳水化合物和腐、豆花汤、大酱汤等植