昨天见了一个网络上的朋友——一个3岁孩子的妈妈。身形一点都没走样之外，样貌姣好。谈完正事后，最终忍耐不住问：“你是怎么保持得这么好的？”
漂亮妈妈很干脆、很肯定地说：“做瑜珈！”
我自己也做过一、两回，当时确实感觉非常舒服，因为拉伸动作，把全身的筋骨都拉遍了，做完之后感觉非常舒服。可是，由于工作忙，也有懒惰的原因，之后就一直没有参加了。
曾经跟瑜伽老师攀谈过，了解到瑜伽主要是从身心上让锻炼的人得到减压的作用，至于减肥，并不是瑜伽的精神。
这位漂亮妈妈的做瑜珈心得是：
1、一定要到瑜伽馆做瑜珈，因为有气氛
2、一定要保持频率，每周至少做2次
3、找瑜伽馆方面，可以多看看网络上别人推荐的，还可以找到既便宜，老师又好的瑜伽馆呢。
听了这位漂亮妈妈的推荐，我还真的心动了，运动贵在坚持，半途而废，还不如不开始。
这个动作好优美呀，但愿很快自己也可以做到
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